طريقة التلبينة النبوية الصحيحة

طريقة التلبينة النبوية الصحيحة

 طريقة التلبينة النبوية الصحيحة كما يلي

طريقة التلبينة النبوية الصحيحة

المكونات

كوب من الماء.

كوب حليب.

ملعقتين شعير مطحون بودرة.

للتزيين: ملعقة عسل، ثلاث حبات تمر اختياري.

الخطوات

أولا قم بوضع الماء في وعاء على النار.

أضف مسحوق الشعير المطحون  إلى الماء وقم بتحريكه جيدًا حتى يمتزج.

قم بتسخين المزيج على نار هادئة واستمر في التحريك لمدة قليلة حتى يصبح ساخنًا.

أضف الحليب إلى المزيج واستمر في التحريك المستمر حتى يمتزج المكونان تمامًا.

قم بتسخين المزيج على نار متوسطة مع التحريك المستمر حتى يبدأ في الغليان.

عندما يبدأ المزيج في الغليان، قلل الحرارة واتركه يغلي لمدة 20 دقيقة، مع التحريك بين الحين والآخر لتجنب التصاق المزيج بقاع الوعاء.

بعد مرور 20 دقيقة، قم بتحويل التلبينة إلى وعاء التقديم.

قم بتزيينها بالعسل وقطع التمر حسب الرغبة.

إذا لوحظت صلابة التلبينة أثناء التحضير، يمكن إضافة المزيد من الحليب، حيث يختلف أنواع الشعير في قدرتها على امتصاص السوائل.

يمكن استخدام الشعير المنخل، ولكن الأفضلية تعطى للاستخدام غير المنخل، حيث تحتوي قشرة الشعير على العديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم.

وهكذا تكون قد أعددت التلبينة بنجاح. ويمكنك الاستمتاع بفوائدها العديدة. 

طريقة التلبينة النبوية

طريقة التلبينة للحزن

وصفت التلبينة النبوية للحزن والاكتئاب على مر السنين، فوصفة التلبينة قد تبدو بسيطة أو متواضعة القيمة، ولكن عندما ننظر إليها بعين الحكمة، نكتشف كنوزًا صحية قيمة في مكوناتها، لا سيما ونحن نسير في طريقنا نحو المدنية المعاصرة، معانين من السمنة وارتفاع مستويات السكر ومشاكل صحية وروحية من بين أمراض العصر الحديث.

ومن بين تلك الكنوز التي قد يغفل عنها الإنسان، ولكنها لم تغفل عنها نبوة الحكمة، هناك كنز يسمى التلبينة، وهي عبارة عن حساء يتم إعداده من ملعقتين من مسحوق دقيق الشعير بنخالته، يضاف إليهما كوب من الماء، ثم يُطهى على نار هادئة لمدة 5 دقائق، ثم يضاف كوب من اللبن وملعقة عسل نحل.

وقد تم تسمية هذا الحساء بالتلبينة بسبب تشابهها مع اللبن في بياضها ورقتها، وقد ذكرت السيدة ‏عائشة -رضي الله عنها- أن النبي محمد صلى الله عليه وسلم أوصى بتناول التلبينة كعلاج للقلوب المريضة وللتخفيف من شعور الحزن، حيث قال في الحديث الشريف: “التلبينة مجمة لفؤاد المريض، تذهب ببعض الحزن” (صحيح البخاري).

ومن المدهش حقًا أن نرى التطابق الكبير بين ما ذكره النبي محمد صلى الله عليه وسلم عن فضل التلبينة، وبين ما أظهرته الدراسات العلمية الحديثة التي توصي بتناول الشعير كجزء من النظام الغذائي اليومي، نظرًا لأهميته الكبيرة في الحفاظ على الصحة وما يحتويه من عناصر قيمة.

فوائد التلبينة النبوية

نظرا لكثرة الأمراض التي تعالجها التلبينة، فقد تعددت فوائدها، حيث تعتبر التلبينة مصدرًا قويًا للفوائد الصحية، وتحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية المفيدة، ومن فوائدها ما يلي:

الحفاظ على صحة وسلامة الشعر حيث يحتوي الطحين الكامل الذي تصنع منه التلبينة على فيتامين “أ” و “ب12″، وهما ضروريان لصحة الشعر.

تعزيز الذاكرة والتركيز حيث تحتوي التلبينة على مادة الكولين والزنك التي تلعب دورًا هامًا في تنشيط الذاكرة وتعزيز التركيز.

الحفاظ على سلامة الجلد نظرًا لاحتواء التلبينة على فيتامين “ب المركب” الذي يلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة الجلد.

دعم صحة القلب بحيث تساهم في الحفاظ عليه عن طريق تقليل مستويات الكوليسترول الضار وزيادة مستويات الكوليسترول الجيد.

تعمل التلبينة على خفض ضغط الدم وضبط مستوياته، مما يعزز الصحة العامة للقلب والأوعية الدموية.

بفضل احتوائها على الزنك، تساعد التلبينة على تعزيز جهاز المناعة وتقوية الجسم في مكافحة الأمراض.

هناك بعض الدراسات التي تشير إلى أن التلبينة قد تكون لها تأثيرات مكافحة لبعض أنواع الأورام السرطانية.

تحتوي التلبينة على الكالسيوم، وهو معدن مهم لصحة الأسنان والعظام، ويمكن أن يكون خاصة مفيدًا للسيدات بعد انقطاع الدورة الشهرية في الوقاية من هشاشة العظام.

بالمقابل هناك بعض المخاطر المحتملة المرتبطة باستهلاك التلبينة كما يلي:

تأثيرات سلبية على القولون نظرًا لارتفاع محتوى الألياف في التلبينة، قد تتسبب في مشاكل لبعض أشخاص يعانون من مشاكل في القولون.

حساسية الجلوتين جيث يحتوي التلبينة على مادة الجلوتين، وبالتالي الأشخاص ذوي حساسية للجلوتين قد يواجهون تورمات في القولون وإسهال وألم في البطن. 

عند النظر إلى الشعير كآية من آيات الله سبحانه وتعالى وكونه نبتةً تنمو من الأرض، يتبادر إلى الذهن أن الشعير هو نبات عشبي يشبه شكله العام نبات القمح، يُعتبر الشعير أقدم غذاء للإنسان، حيث كان يعتمد عليه في القرن السادس عشر كمصدر رئيسي لدقيق الخبز. الذي يُعتبر الغذاء الأساسي للإنسان منذ بداية التاريخ.

بالنظر إلى الخبز المصنوع من القمح، يظهر أن الدقيق الأبيض الفاخر هو المسؤول عن السمنة والأمراض المرتبطة بها مثل أمراض القلب وتصلب الشرايين والسكري وارتفاع ضغط الدم، وغيرها.

في الماضي كان الخبز المصنوع من الشعير هو الغذاء الأول الذي عرفه الإنسان، وكان يمتلك خصائص غذائية ودوائية ووقائية واعتمد عليه العرب والبدو، وكان يمنحهم القوة والنشاط ويساعدهم على تحمل ظروف الحياة القاسية ويحميهم من العديد من الأمراض، ولكن للأسف بدأ العرب والبدو يتجهون نحو استهلاك خبز القمح، على الرغم من أن المركبات الكيميائية والعناصر الغذائية والفيتامينات الموجودة في دقيق الشعير تجعل خبز الشعير أكثر صحة وفائدة.

يمتلك محصول الشعير قيمة غذائية عالية، حيث يمكن أن تكون نسبة البروتين فيه أعلى من محاصيل الحبوب الأخرى. كما يحتوي على بعض الألياف ذات القيمة الصحية العالية ومركبات كيميائية تساعد في خفض نسبة الكولسترول في الدم، مثل مادة “بيتا جلوكان”، وحبوب الشعيرتحتوي أيضًا على مشتقات فيتامين “هـ” التي تعمل على تثبيط إنزيمات تصنيع الكولسترول، مما يجعل حبوب الشعير علاجًا فعَّالًا للقلب ومقوًّيًا له. 

تجربتي مع التلبينة للوسواس القهري

لا شك أن التلبينة تعتبر مفيدة في العديد من الأمراض كما تشير الدراسات إلى أنها تساهم في تحسين المزاج. وبناءً على ذلك، يمكن اعتبارها أيضًا علاجًا فعالًا للوسواس القهري، لأنه نوع من القلق النفسي يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالأمراض النفسية الأخرى مثل الاكتئاب والقلق.

يمكن تناول ملعقتين من دقيق الشعير يوميًا مع اتباع الطرق الموصوفة، ومع ملاحظة التحسن خلال فترة ثلاثة أشهر، فيمكن الاستمرار في تناولها بمعدل مرة كل يومين، ولا يوجد مانع من الاستمرار على هذا النظام لمدة ستة أشهر إضافية.

والجدير بالذكر أن تناول التلبينة لا يعني التوقف عن استخدام الأدوية الأخرى، كما يجب اتباع كل الخطوات العلاجية الموصوفة والاستمرار في تناول الدواء الذي يصفه الطبيب.

وبصفة عامة يجب اتباع أساليب العلاج الأخرى مثل التطبيقات السلوكية، مثل تجاهل الوساوس وتحقيره واستبدال الأفكار والأعمال الوسواسية بأفكار وأعمال مختلفة بجانب تناول التلبينة.

اسهل طريقة للربح الوفير بمجرد مشاهدة اعلانات

ادخل واربح يوميا 20 دولار اضغط على الصورة

كود التسجيل

43916904

شارك هذا المنشور